¿Piernas hinchadas por el calor? Esto es lo que nos está salvando a nosotras cada noche

No te vamos a engañar. En Alma Secret somos muy amantes del verano: una tarde en la playa, unas sandalias de escándalo que dé el toque a tu look o tener la oportunidad de lucir una piel suave y luminosa que hemos estado cuidado durante todo el invierno. Pero aunque nos encante romanizar la época de calorcito, tenemos que reconocer que el verano también tiene su parte negativa: CALOR. Así, en mayúsculas, presente en todos sitios y a todas horas. Pero si hay algo que no nos gusta del calor es que trae consigo una hinchazón súper molesta. Piernas hinchadas al final del día, mala circulación y la aparición de alguna que otra variz.

Esta hinchazón repentina puede tener dos causas: un problema circulatorio o la ya conocida por todas nosotras, retención de líquidos. El calor provoca una vasodilatación, es decir, una dilatación de las venas y arterias. Depende de los casos, te recomendamos consultar con un médico. Por ejemplo, si la inflamación viene acompañada de una sensación de calor en la zona o un cambio de color en la piel.

Pero si este no es el caso, y tampoco tienes problemas cardiovasculares o antecedentes, lo más probable es que se trate de una retención de líquidos. Y para esto, sí que tenemos algunos tips que a nosotras nos están salvando cada noche, haciéndonos dormir, nunca mejor dicho, “a pierna suelta”.

Tips para reducir las piernas hinchadas por el calor

1. Alimentación

Esta ya nos la sabemos de memoria. Y es que, a estas alturas, la mayoría de nosotras conocemos la importancia de mantener una alimentación equilibrada y saludable. Sobra decir que los caprichos tienen cabida en esta “dieta”. A esta vida hemos venido a disfrutar, no a restringir. Pero lo que sí debemos hacer es escuchar a nuestro cuerpo y aprender a identificar sus necesidades. Así que, si notas que estás reteniendo más líquidos de lo normal, estás más hinchada y las piernas te pesan más que esas mancuernas que se te resisten en el gym, haznos caso: cuida tu alimentación. Vigila la cantidad de sal y no olvides hidratarte muy bien durante todo el día.

2. Dale movimiento a esas piernas

El sedentarismo es uno de nuestros peores enemigos. Y sabemos que esto es una malísima noticia porque hacer deporte con calor no es precisamente lo que más nos apetece hacer hoy. Pero hay que vencer un poquito la pereza y buscar ratitos para mover las piernas y activar la circulación. Por ejemplo, salir a pasear un ratito por la noche cuando baja el sol, optar por subir o bajar las escaleras en lugar de coger el ascensor, o aprovechar para levantarte y estirar 5 minutos las piernas cada hora u hora y media en el trabajo. ¡Vas a alucinar con el resultado!

3. Utiliza productos antiinflamatorios

Te prometemos que esta parte sí te va a gustar. Lo que te estamos pidiendo es que te regales 2 minutitos más después de la ducha o antes de dormir para mimarte con el aceite corporal para piernas cansadas y varices. ¡Este producto es un sueño! Te prometemos que con él conseguirás dormir como un bebé.

Está formulado con aceites ecológicos de Lino, Sésamo y Macadamia, con unas propiedades antiinflamatorias, calmantes y reparadoras de escándalo. Y además, contiene aceites esenciales súper potentes para activar la circulación, llegando a las capas más profundas de la piel. Entre ellos, puedes encontrar el Ciprés, Pomelo, Limón, Romero o Canela.

Y si su fórmula te ha llamado la atención, te encantará saber que su textura no es nada grasa, que se absorbe rapidísimo y que además, el 70% de sus ingredientes son ecológicos.

Al aplicarlo sobre la piel limpia, ya sea aún húmeda tras la ducha o seca, notarás un alivio prácticamente instantáneo. Poco a poco, las piernas hinchadas irán descansando, las sentirás más ligeras y desinflamadas, y conciliarás el sueño en un abrir y cerrar de ojos. Además, también aportará hidratación, por lo que así, sin comerlo ni beberlo, lucirás unas piernas suaves y luminosas.

Tips de uso del aceite corporal para piernas cansadas y varices

Como te comentábamos antes, es importante aplicar este producto sobre la piel limpia. Y lo puedes usar como más te guste: con la piel húmeda o seca.

Si no sientes las piernas hinchadas en exceso, o esa inflamación no te genera molestia, puedes simplemente aplicarlo como cualquier aceite o crema. Pero si quieres un tratamiento intensivo de desinformación, te recomendamos dar un pequeño masaje. Hazlo en sentido circular y ascendente, comenzando por tus tobillos (o incluso tus pies), hasta llegar a la cadera. Incide bien en esto para que el aceite penetre, la circulación se active, y tus piernas comiencen a relajarse. ¡Vas a notar la diferencia!