¿No es irónico que en los meses en los que más deberíamos descansar, terminamos sintiéndonos más estresadas? La planificación de las vacaciones puede convertirse en una maratón de listas de viaje, presupuestos y maletas, especialmente cuando hay niños de por medio. Incluso es cada vez más común sentir estrés o ansiedad en verano por tener la sensación de no estar aprovechándolo. Pero no te preocupes, no todo está perdido. Con algunas prácticas simples, es posible reducir el estrés y disfrutar más de este tiempo tan esperado. Haz de tus vacaciones una experiencia totalmente relajante.
Reduce el estrés con estas 5 prácticas:
Incorporar un Aceite Corporal Relajante en tu rutina
Una excelente forma de reducir el estrés es incorporar el uso de un aceite corporal relajante en tu rutina diaria. Para ello, tenemos el aceite relajante y antiestrés perfecto. Calma la mente y el cuerpo después de un día agotador. Contiene aceite de Caléndula, Sésamo y Lino ecológicos, conocidos por sus propiedades protectoras, reparadoras y antiinflamatorias.
Además de hidratar profundamente la piel, este aceite desprende un suave aroma a Lavanda, Naranja y Bergamota, ideal para generar una sensación de paz y relajación. Úsalo antes de dormir para mejorar la calidad del sueño o añade unas gotas al agua del baño para disfrutar de un momento de spa en casa. ¿No suena súper relajante?
Un poco de deporte nunca viene mal para liberas estrés
El ejercicio y el deporte son clave para liberar tensiones y reducir el estrés. Ya sea caminar, nadar, hacer yoga o cualquier actividad que disfrutes, el movimiento es una poderosa herramienta para mejorar el estado de ánimo y desconectar de las preocupaciones diarias. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán con una sensación renovada y lista para cualquier cosa!
Experimenta con Aromaterapia
¿Has escuchado alguna vez los beneficios de la aromaterapia? ¡Son increíbles! Nuestras sinergias de aceites esenciales están diseñadas para aliviar el estrés y promover el bienestar. Por ejemplo, la sinergia RELAX es perfecta para encontrar la serenidad y equilibrar tus emociones durante un día agitado. Contiene una mezcla reconfortante de 12 aceites esenciales, como Palo de Rosa, Geranio y Mejorana, que ayudan a relajar las tensiones mentales y emocionales. Además, la Lavanda, Pachulí y Albahaca están formuladas para combatir el estrés.
Además, tiene muchísimas formas de usarlo:
- Uso Tópico: Diluye en aceite vegetal y aplica en puntos de pulso como sienes, cuello o muñecas antes de acostarte.
- Inhalación: Añade 2-3 gotas en un pañuelo o en la almohada para inhalar antes de dormir.
- Difusión: Agrega 5-6 gotas al difusor de esencias para crear una atmósfera relajante en tu espacio antes de acostarte.
- Baño o Ducha: Disfruta de los beneficios añadiendo unas gotas al agua de baño o a la esquina de la ducha para inhalar el vapor.
Infusiones relajantes
Además de nuestros aceites esenciales, las infusiones también son ideales para relajar cuerpo y mente. La infusión Magic Relax es un ejemplo destacado: una mezcla dulce y aromática de flores y plantas que beneficia el ritmo biológico, proporcionando instantes de paz y relajación.
¿Te imaginas disfrutando de una taza de esta infusión después de un día agitado? Es perfecta para tomar antes de dormir, para calmar los sentidos y preparar el cuerpo para un descanso reparador. Experimenta el placer de cuidarte con nuestras infusiones y descubre cómo pueden transformar tu rutina diaria en momentos de tranquilidad y bienestar.
Cuidado de la piel: el momento relax
El cuidado de la piel no es solo una rutina diaria, sino también un momento dedicado a ti misma para relajarte y recargar energías. Tomarte el tiempo para mimar tu piel no solo te ayuda a desconectar del estrés diario, sino que también te permite disfrutar de un momento de tranquilidad y bienestar personal.
Aprovecha este momento para conectar contigo misma y disfrutar de los beneficios revitalizantes que el cuidado adecuado de la piel puede ofrecerte. ¡Tu piel y tu mente te lo agradecerán!
