¿No es irónico que en los meses en los que más deberíamos descansar, terminamos sintiéndonos más estresadas? La planificación de las vacaciones puede convertirse en una maratón de listas de viaje, presupuestos y maletas, especialmente cuando hay niños de por medio. Incluso es cada vez más común sentir estrés o ansiedad en verano por tener […]
El sistema inmunológico es algo que hemos escuchado muchísimo en los últimos dos años. Frente a la pandemia que todos hemos vivido, no cabe duda que es algo muy importante y valioso. Mantenerlo sano, fuerte y preparado para combatir agentes externos como los virus, por ejemplo, es fundamental si queremos vivir una vida llena de […]
¡Qué bonita es la palabra energía! ¡Y a cuántos nos hace falta una dosis extra de ella! Pero no te preocupes; todos nos sentimos, en ocasiones, cansados y con la batería baja. Tantas tareas que hacer, cosas que resolver, imprevistos que solucionar…nos pueden debilitar y es totalmente normal. Por eso, porque queremos hacer que tus […]
El estrés es una palabra que está en boca de todos. ¿Cuántas veces al día escuchas, “estoy estresado” o “me siento ansioso”, “el estrés no me deja dormir”, “vivo con prisas”? Es algo que, en los últimos años, se ha colocado en el punto de mira. Si quieres saber más sobre esta pandemia mental, puedes […]
Todo el mundo habla de meditación. Es el trend topic de los últimos dos años. Todas las celebridades lo practican a diario; los influencers de Instagram lo incorporan en sus rutinas; los grandes líderes y empresarios no pueden vivir sin ella. Pero, ¿por qué todo el mundo practica algo que parece aburrido y antiguo? ¿Por qué […]
